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走出封闭,开放自我
保持和朋友、亲人的联系是消除孤独的非常好的方式。保持和支持你的人及朋友的联系,在很艰难的时候能够获得他们的支持和帮助,帮助你战胜困难,通过难关。
争取自由,学会自立
把自己当成一条船,当我们觉得自己就是这条船的船长的时候,我们对生活就更加有兴趣、更加有激情、更加有自信。我们能够自主做出决定并且敢于负责任,这对于心理健康至关重要。
自己负责,重新架构
任何事情都有积极的一面,要善于看到事情积极的方面,保持积极心态,对于眼前的事情,要从积极、正面的视角去下定义,不必过于相信别人的说法。要自己去解释,发现事情的正面意义。
积极暗示,保持信心
大量研究已经表明,频繁的积极暗示能够帮助预防个体可能遭受的迷茫、疾病和心理障碍。每天习惯化的积极暗示会让人们始终保持希望,能够乐观的看待未来。
赠人玫瑰,手留余香
帮助别人就是帮助自己,在别人得到帮助的同时,自己的心理得到了很大的满足感。这种满足感是保持心理健康的重要正能量。
心理科普文章3如何挣脱孤独?
(1)克服孤独的两种方式
一个是自己积极地打破这种孤独状况;另一个是等待周围环境向你接近。自我极端地忍受着孤独,绝缘于向人招呼、微笑。预期渴求着交谈对象,不如
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评论列表(4条)
我是司岷号的签约作者“佩婉”!
希望本篇文章《我来教大家“自动麻将机输赢规律揭秘图解”其实确实有挂》能对你有所帮助!
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