网球一发技术需要具备哪些特性

网上有关“网球一发技术需要具备哪些特性”话题很是火热,小编也是针对网球一发技术需要具备哪些特性寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助...

网上有关“网球一发技术需要具备哪些特性”话题很是火热,小编也是针对网球一发技术需要具备哪些特性寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。

网球一发技术需要具备的特性如下:

先来说一下发球的特点和网球发球的要点,首先就要稳定情绪,掌握好握拍,做好准备动作,抛球挥拍击球即可。网球中发球的方法基本上为三种,其一、平击发球。其二、切削发球。其三、上旋发球。

其一、平击发球。

平击发球在许多发球当中是速度最快的发球方法,也被称为炮弹式发球。这种发球方式服务仅球速快,反弹比较低。非常适合一些身材高大的运动员,因为个高可以借助空中优势直接进攻对方。个小的运动员发这种球命中率比较低,不推荐这种发球方式。

其二、切削发球。

切削发球是一种以右侧旋转为主的发球方式,将球右上往下切削击球。切削发球的飞行飞行轨迹是由弹跳方向锁定的,这种发行方式球速快,威胁大,更容易提高发球的命中率。一些职业运动员都会采纳这种发球方式,想学习这种发型方式,可以多看一些职业球员的比赛。

其三、上旋发球。

上旋发球是以上旋为主,侧旋为辅的发球方式。由于球属于旋转过程,所以求产生一个明显从上向下的弧形飞行轨迹,进行过网。发球力量越大,旋转的成分就越强,弧度就越大,也大大的提高了命中率。

这种球非常考验对方的反应和对方的击球位置。除了这三种发球方式以外,还有一种急剧旋转的发球方法,不过这种发球难度较大,而且容易导致腰部受损,所以已经很少有人使用。

总之想要学好打网球,发球是基本功,也是长期练习的一种必修课,只要掌握一种发球方式要领,其余的也都能学会。

网球运动正手击球的技术要点

第一部分 基本技术

 1.赛场上的基本知识

认识球场

网球球场分类

(1)草地网球球场

(2)塑胶网球球场

(3)红土网球球场

网球赛怎样计分

裁判员

网球礼仪

(1)观众的礼仪

(2)运动员的礼仪

 2.握拍

单手正手握拍(以右手握拍为例)

(1)东方式正手握拍

(2)大陆式握法

(3)半西方式握拍

(4)西方式握拍

单手反手握拍(东方式反手握拍)

双手反拍握法

(1)不改变握拍

(2)变化握拍

双手正拍握法

 3.击球姿势步法

站位姿势

(1)关闭式击球姿势

(2)开放式击球姿势

移动步法

(1)滑步步法

(2)左右交叉步法

击球技术的步法

(1)正手击球的步法

(2)反手击球的步法

(3)发球的步法

(4)截击球的步法

(5)高压球的步法

(6)步法的练习

 4.球性练习

徒手抛球球性练习

(1)自抛球练习

(2)互抛球练习

(3)对墙抛球练习

持拍颠球球性练习

(1)颠球

(2)拍球

(3)对墙颠球

(4)拍框颠球

(5)拍框拍球

无球挥拍练习

(1)挥空拍练习

(2)对着镜子来检查挥拍动作

(3)练习抛球的稳定性

(4)对墙练习使击球动作定型

(5)用无球模仿练习加快技术水平的提高

(6)背靠墙,纠正截击动作

利用场地进行的练习方法

(1)与同伴配合练习

(2)用计数提高击球的稳定性

(3)练习薄弱技术

(4)在半个场地练习,提高准确性

第二部分 实践技巧

 1.正手击球

准备动作(以右手握拍为例)

后摆动作(以打落地球为例)

(1)后摆动作技术

(2)后摆动作分解教学

 击球

(1)击球技术要点

(2)持拍徒手练习

(3)持拍击球练习

(4)正手击球应注意的问题

 2.反手击球

双手反手击球

单手反手击球

(1)进攻性反手击球

(2)防守性反手击球

防守性反手击球技术要点

反手击球练习方法

(1)挥拍练习

(2)击球辅助练习

(3)场地内击球练习

(4)正、反手综合练习

反手击球应注意的问题

(1)后摆动作

(2)下蹲动作

(3)击球点

(4)随挥动作

(5)击球步法

 3.发球

发球基本动作

(1)准备

(2)抛球

(3)发球步骤

(4)挥拍

(5)击球

(6)击球后的随挥

切削发球

(1)站位

(2)握拍

(3)抛球

(4)击球点

平击发球

(1)站位 

(2)握拍

(3)抛球

(4)击球点

上旋发球

(1)站位

(2)握拍

(3)抛球

(4)击球

发球技术动作比较

(1)抛球位置

(2)击球部位

(3)球飞行路线

发球练习方法

(1)蹲或坐的发球练习

(2)不同距离的发球练习

(3)对墙的发球练习

(4)规定区域的发球练习

 4.接发球

  接发球的重要性及要求

  技术动作

  (1)正确的握拍法

(2)准确姿势及站位

  (3)击球动作

接发球的种类

 5.截击球

  正手截击动作方法

  反手截击动作方法

  正拍低截击

  正拍高截击

追身截击球

  截击球练习方法

  (1)徒手练习

  (2)接球练习

(3)网前的颠球练习

  (4)规定区域截击球练习

(5)截击底线球练习

  (6)对墙的凌空截击球练习

(7)多人截击球练习

  (8)综合练习

 6.高压球

正手落地高压球技术动作

凌空高压球

反拍高压球

(1)快速侧身

(2)手碗后撤

(3)扣腕动作

(4)拍头向上做随挥动作

高压球练习方法

(1)徒手练习法

(2)练习后退高压球的侧后滑步步法

(3)对墙高压球练习

(4)落地高压球练习

 7.挑高球

进攻性挑高球

防守性挑高球

平击高球和上旋高球

 8.放小球

正手放小球

  (1)准备

  (2)切削击球

  (3)微小随挥

反手放小球

  (1)准备

(2)引拍

  (3)切削击球

(4)微小随挥

  放小球练习方法

(1)对墙练习

  (2)隔网练习

(3)网前放小球练习

  (4)底线放小球练习

(5)实战练习

 9.反弹球

动作要点

(1)准备动作

(2)击球动作

(3)随挥动作

(4)反弹球的落点

正拍反弹球动作技术

反拍反弹球动作技术

第三部分 战术应用

 1.单打战术

发球战术

发球上网战术

随球上网战术

底线战术

(1)对攻

(2)拉攻

(3)吊攻

(4)侧攻

(5)逼攻

(6)防反

破网战术

接发球战术

随机战术

(1)打空当

(2)打“英赛奥”球

(3)打底线深区

(4)打上升球

 2.双打战术

双打比赛战位

双打发球战术

(1)发球上网战术

(2)发球抢功战术

(3)澳大利亚式网前抢攻战术

双打接发球战术

(1)接发球抢攻战术

(2)接发球双底线战术

 3.快速制胜招数

(1)强攻反手

  (2)高吊反手

(3)突击网前

 4.场地战术

  塑胶球场

  水泥或沥青球场

  沙土球场

  草地球场

  地毯球场

  室外球场

  室内球场

 5.战术原则

第四部分 体能训练

 1.身体训练

身体素质的重要性

(1)速度素质

(2)柔韧性素质

(3)耐力素质

(4)力量素质

提高身体素质的方法

(1)如何提高速度素质

(2)如何提高柔韧性素质

(3)如何提高耐力素质

(4)如何提高速度耐力素质

(5)如何提高力量和爆发力

 2.网球的特点与健身作用

网球运动的特点

(1)可看性强

(2)普及广泛

(3)需要有一定的技术作保障

(4)独特的绅士运动

网球运动对健康的影响

(1)改善人体的机能

(2)改善心理,陶冶情操,净化心灵

 3.网球运动中的伤害,预防和治疗

起水泡

抽筋

(1)寒冷刺激

(2)电解质丢失过多

(3)肌肉连续过快收缩而放松不够

(4)疲劳

肌肉拉伤

扭伤

网球肘

第五部分 网球比赛规则

 1.基本规则

发球

失误

其他的规则

球拍

比赛形式

  网球发球前的规定

  网球发球时的规定

  网球发球员的位置

网球发球失误

  网球发球无效

网球交换发球

  实战比赛规则

(1)脚误

(2)击球未中

(3)固定物

发球无效

失分

 2.网球比赛规则

网球双打发球次序

网球双打下层接球次序

网球双打中发球次序错误与接球次序错误

网球术语

局、盘、赛的计分法

裁判长职责

 3.比赛记分规则

主裁判员职责

司线员职责

网上裁判员职责

脚误裁判员职责

网球运动正手击球的技术要点如下:

1、准备姿势:面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈身体略向前倾,重心落在双脚的前脚掌上,右手握拍,左手轻托拍颈,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,托面垂直于拍头指向对方,两眼注视对方来球,作好击球准备。

2、后摆引球:当判断来球需用正拍回击时,转动双脚,左脚跟抬起并向右倾前方上步,右脚向右转90度与底线平行,同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍(此为关闭式步法,适用于初学者转体;

另一为开放式步法,左脚不必上步,两脚平站但需要更多的向右转体动作),引拍时肘部弯曲、自然下垂,拍头低于膝盖,左手伸向前方,保持身体平衡,后摆引拍时身体重心移向右脚,左肩对着右侧的网柱,手腕固定,挥拍转动约180度拍头指向后挡网。

3、击球动作(前挥击球):从后摆进而向前挥动时紧握球拍,手腕后伸、固定,用力登脚,转动身体和挥拍,正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度,击球时的挥拍速度最快,球打在拍面的中心,击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带上旋球。

关于“网球一发技术需要具备哪些特性”这个话题的介绍,今天小编就给大家分享完了,如果对你有所帮助请保持对本站的关注!

本文来自作者[如霜]投稿,不代表司岷号立场,如若转载,请注明出处:https://gzsmmy.cn/xqzs/202507-6678.html

(20)

文章推荐

  • 2023长沙小升初数学试卷难吗 2023年数学高考真题试卷

    2023长沙小升初数学试卷难吗难度较大。1.根据过去的经验,小升初的竞争激烈,试题难度大。2023年小升初试卷的难度不会降低,有可能会增加。2.随着教育标准的提高,小学阶段的知识量和难度早已超出了以前的水平,因此考试题目必然会相应地更加难度,让学生有更好的学习形式。3.另外,近年来,各地的教材

    2024年11月28日
    452
  • Linux可以架传奇世界私服吗 超变态传奇世界私服

    Linux可以架传奇世界私服吗不能,传奇是用delphi语言编写的,不支持Linux操作系统!除非那天有高手用java语言编写传奇客户端和服务端,那样传奇就可以在win和Linux上运行了,可惜这样做的商业价值不大,所以这种可能性也就很小了!那个传奇外传私服好玩记得接触到的第一个传奇私服,是在20

    2024年11月29日
    438
  • 炒股赚了钱要交多少税呀

    网上有关“炒股赚了钱要交多少税呀”话题很是火热,小编也是针对炒股赚了钱要交多少税呀寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。1.炒股赚的钱是不需要交税的,只是炒股交易买卖需要交各种手续费而已。在炒股过程中已经交税了,当你在买卖股票的时候已经自动扣除了相关

    2024年12月31日
    36
  • 股票l1是什么意思

    网上有关“股票l1是什么意思”话题很是火热,小编也是针对股票l1是什么意思寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。股票后面L1代表股票软件使用的数据流是L1级,行情数据6秒刷新一次;除了L1级还有L2级,行情数据3秒刷新一次;再有就是L1级免费,L

    2025年01月02日
    37
  • 小学生科技作品制作方法

    网上有关“小学生科技作品制作方法”话题很是火热,小编也是针对小学生科技作品制作方法寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。1、自制热气球1.首先我们用软纸裁出6~8个叶状的纸片。2.将它们对折并用胶水将它们的边粘在一起作成一个气球。3.用胶带将四

    2025年01月11日
    32
  • 京东内容审核岗难不难

    网上有关“京东内容审核岗难不难”话题很是火热,小编也是针对京东内容审核岗难不难寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。京东直通车审核岗位是比较繁忙的。1、工作强度大视频审核员基本上是24小时轮班,需要通宵工作。2、挑战心理承受能力视频审核员除了要有一个

    2025年01月15日
    30
  • 现在谁是平安的第一大股东?

    网上有关“现在谁是平安的第一大股东?”话题很是火热,小编也是针对现在谁是平安的第一大股东?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。上市公司,在股票资料里可以查到,截止2012年9月30日,汇丰保险控股有限公司是第一大股东,下面是平安股东前十名。汇丰保险

    2025年01月19日
    36
  • 人力资源的书籍有些比较实用的推荐一下

    网上有关“人力资源的书籍有些比较实用的推荐一下”话题很是火热,小编也是针对人力资源的书籍有些比较实用的推荐一下寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。你可以先看看下面这些。这些书都不错,如果喜欢的话请采纳1.《金字塔原理》巴巴拉.明托著民主与建设出版

    2025年01月31日
    37
  • 儿科健康教育计划详细内容

    网上有关“儿科健康教育计划详细内容”话题很是火热,小编也是针对儿科健康教育计划详细内容寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。幼儿时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段,由于身心变化比较快,加之文化知识及社会经验的不足

    2025年02月03日
    32
  • 少儿科普书籍有哪些_12

    网上有关“少儿科普书籍有哪些”话题很是火热,小编也是针对少儿科普书籍有哪些寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。 在这个科学的世界里,有无穷无尽有趣的知识等着他们去探索。下面是我整理的少儿科普书籍有哪些,欢迎参考。 少儿科普书籍有哪些 1

    2025年02月07日
    24

发表回复

本站作者后才能评论

评论列表(4条)

  • 如霜
    如霜 2025年07月04日

    我是司岷号的签约作者“如霜”!

  • 如霜
    如霜 2025年07月04日

    希望本篇文章《网球一发技术需要具备哪些特性》能对你有所帮助!

  • 如霜
    如霜 2025年07月04日

    本站[司岷号]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

  • 如霜
    如霜 2025年07月04日

    本文概览:网上有关“网球一发技术需要具备哪些特性”话题很是火热,小编也是针对网球一发技术需要具备哪些特性寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助...

    联系我们

    邮件:司岷号@sina.com

    工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

    关注我们