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1.苦瓜可清热解暑。苦瓜中所含有的苦味素能清热泻火、健脾开胃。食用苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热的功效。
2.苦瓜可预防坏血病。苦瓜的维生素C含量非常高，具有预防坏血病，保护细胞膜，防止动脉粥样硬化，提高机体应激能力的作用。
3.苦瓜可降低血糖。苦瓜的新鲜汁液中含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
4.苦瓜可降血压。苦瓜是一种苦味食物，具有降血压的作用，用苦瓜做菜吃可以辅助治疗高血压。
5.苦瓜可解毒。苦瓜具有解毒的功效，可以有效地减轻肝脏的负担，用来治疗肝病。
6.苦瓜可明目。苦瓜所含的生物碱类物质奎宁有明目的功效，可用来治疗由于肝阳上亢而引起的目赤肿痛等眼部疾病。
我怕脸上长斑就用了去斑霜谁知道用了之后脸就脱了一层皮还疼，三年之后脸上真的长斑了，接二连三的买了...
黄褐斑的患者，到皮肤科门诊就诊，一般都会开氢醌霜，这个药物，是治疗黄褐斑的经典药物，氢醌褪黑色素有一定的效果，大多数医生，初次就诊的病人都会推荐用氢醌霜治疗黄褐斑首先要明白，黄褐斑的这种疾病，本身的发病因素就是激惹性的，外界的刺激，比如反复搓脸，反复用去角质层的化妆品、反复做美容，等等刺激面部皮肤的因素都会导致黄褐斑的产生，刚刚说到氢醌霜对皮肤有刺激作用，这种刺激也是一种激惹，所以使用氢醌后，导致黄褐斑的加重。所以，如果使用氢醌霜一定要注意，出现发红发痒，脱皮等症状，一定要停药，另外，用复方氢醌霜会比单一的使用氢醌霜效果更好，能明显减轻刺激。第二，要注意自己的皮肤是不是适合使用氢醌霜，如果你有长期的美容经历，就不要使用氢醌霜；如果你有长期的使用祛斑产品的经历，就不要单独使用氢醌霜；如果你的皮肤本身有红血丝就不要使用氢醌霜；如果皮肤的角质层变薄，就不要使用氢醌霜。
为什么脸上长斑还变多了
最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
洁肤是美白基础每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。祛斑方法是关键
想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎
注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
脸上开始长斑，还越长越多了
好好一张脸，被一脸斑给影响了。长斑主要受到遗传、体质等因素影响。有的人天生属于敏感肤质，受到外界不良刺激，引起内分泌失调，就会引起色素沉着，导致长斑。你只看到长斑，却不知道斑也分种类的，皮肤斑分为黄褐斑、雀斑、晒斑、老年斑等。
记住，斑可以分为以下4类
1、雀斑。属于遗传性疾病，遗传因素引起的。雀斑要去专业的皮肤病医院，挂皮肤科看诊祛斑的。
2、黄褐斑。多是由于内分泌失调引起，与生活不规律、精神压力过大、阳光紫外线曝晒过度以及微量元素缺乏等因素有关。
3、晒斑。日光照射引起的晒斑。
4、老年斑。年龄增长引起的老年斑。老年人均可多见。
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