网上有关“老年人养生知识讲座”话题很是火热，小编也是针对老年人养生知识讲座寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

1. 老年人养生知识小讲座

老年人养生知识小讲座 1.在哪里能找到适合老年人听的健康知识讲座

我人体会：第传播健康知识目要了推销保健品或产品老年人反感推销；第二要讲实用健康知识要总讲人生百岁梦空；第三讲老年病要讲防治方法强调健康靠自己实践鼓励们增进健康信心和持之恒行动；要过度喧染老年病何怕吓唬人；第四互动式教学好鼓励提问和讨论；第五讲课和操作相结合课间测学员身高、体重计算体质指数确定肥胖程度；测量血压；随手测血糖等并记录案追踪对比判别健康趋势和防治效；第六科普要讲通俗易懂专业语言通俗化必十分精确少引用和要堆砌数字第七用多媒体讲课图文并茂形声兼具；第八能课前发讲义课给健康相关小赠品定量盐勺。

2.高分求 老年人健康知识演讲材料

1睡前洗头要吹干 钱勇 北京青年报11月25日 许多人有睡觉前洗头洗澡的习惯，一则是把头上的尘土洗掉，干干净净上床，二则是轻轻松松，舒舒服服上床睡一觉，驱除白日的疲劳。

其实，人们劳累了一天之后，晚上是最为疲劳不堪的时候，也是人们身体抗御病痛能力最低的时候。有晚上睡觉前洗头习惯的人，由于没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天夜间气温较低时，残留水遇冷空气极易凝固。

长期有残留水凝固头部，从而导致人们气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患，特别是冬天寒湿交加，更易成病，是造成大量慢性头痛的重要原因之一。 内科医生向人们解释道，这种头痛医学上称之为头皮皮下静脉丛炎。

这类疾病初发阶段为患者头皮局部有滞胀麻木感，大多数人是头顶部有麻木感，并伴绵绵隐痛。检查时可以摸到局部的头皮增厚、增粗，甚至皮下肿块有隆起的现象。

这类现象大多见于颅骨沟缝上，呈节段性、条索形筋结形态，有些人头顶部也能摸到颗粒状结节。 内科医生提醒有晚上洗头习惯的人们，如果经常晚上洗头后不能及时完全擦干，并患有不明原因的头晕头痛并伴有麻木感觉的头疾时，可能就是患这种病了，应及时到医院就诊，在医生的帮助下尽早解除或减轻痛苦。

如果还没有出现这类症状，应及早采取措施，首先要改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。 作者：小知识 2005-4-2 16:37 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 2 回复：健康小知识 2睡到自然醒的7个关键 11月4日 天气愈来愈凉，一早要爬出温暖的被窝，真是一大酷刑。

如果你总是快要迟到了，才费力地起床，一整天无精打采、哈欠连连，你需要的是尽快设定起床的仪式，这些仪式将能帮助你不用调闹钟，也能愉悦地睁开眼睛。 改变总是比较困难，但想想看，每天起床的时间是一天的开始，如果能快乐地起床，一天必能心情舒畅。

1 定时 你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试试看每天定时起床，不消6个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，“规律对设定生理时钟非常重要，”美国康乃尔大学心理系教授马思认为。 所以也别回去睡回笼觉，这样会让生理节奏更混乱，一旦睁开眼，不要犹豫就起床吧。

就算周末也得保持这样的规律。如果你每逢周末就通宵达旦，隔日再睡到中午，马上你就会知道痛苦，星期一又要哀声连连地起床。

马思教授建议，就算周末熬夜，还是要在固定时间起床，中午睡个小午觉补眠，不过这种事还是愈少愈好。 2 阳光 如果早起对你而言，是不可能的任务，那就让阳光来帮助你。

因为那些全光谱的阳光可以调节血清素（serotonin）和褪黑激素在血液中的浓度。当受到光线照射，血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会早点起床。

如果没办法一早起床就去徜徉在阳光下，也可以拉开窗帘，让阳光照进来，或是准备一盏明灯，闹钟一响就打开。坚持下去，有一天你会发现，在闹钟响起前你就精神奕奕地起床。

3 声音 有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟，因为大脑习惯忽视熟悉的声音，因此，可以准备两、三个闹钟轮流着用，或者浪漫一点用音乐叫醒你，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。 听什么音乐好？《活力充沛24小时》的作者南西.曼森建议，如果想提振元气，可以选类似莫扎特小提琴协奏曲的音乐；想要一早就精力充沛，可以选舞曲 4 深呼吸 起床后，深呼吸可以让身体踏出舒畅的一天。

先缓缓地吸气，仿佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，可以让身体充满早晨新鲜的空气，一天也容易神采奕奕。 5 水 一起床后，马上就去找水喝，会让身体知道新的一天要开始了。

而且人类在睡眠时间会发汗约一杯水的量，若前一晚喝了酒，更会让身体如同置身沙漠一般，所以先喝水，然后进厕所将老废的物质排出，会让身体很舒服。 6 香味 香味也会 *** 脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。

所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己。如果你的阳台上种有香草植物，也可以在洗脸台上放满水后，摘一片薄荷浸泡水中，薄荷有促进血液循环的效果，此举也有益于皮肤。

7 甜味 一早起床总觉得晕头转向，因为经过一夜的消化，此时脑中毫无营养，脑部的能量来源就是葡萄糖，这时马上补充含有甜味的食物，如香蕉、苹果，马上会有效果。 试试看，美妙的清晨正在等着你。

作者：小知识 2005-4-2 16:37 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 3 回复：健康小知识 3无名指戴戒指有益健康 6月9日 按照中医学人体经络的分布，在手的无名指上有一条叫做三焦经的经络，它是调整人体荷尔蒙分泌的主要通道，还可用来探明和发现内脏器官的情况和发病部位。因此，有人称结婚戒指是“人体荷尔蒙分泌促进器”。

作者：小知识 2005-4-2 16:38 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 4 回复：健康小知识 4长期使用电脑危害女性 6月2日 长期从事与电脑工作有关的女性比一般非电脑工作从业人员。

老年人健康保健知识讲座总结范例

#主持词# 导语主持词是由主持人于节目进行过程中串联节目的串联词。如今的各种演出活动和集会中，主持人往往成了主角，而主持人在台上所表演的主持词，则是集会的灵魂之所在。 主持词频道！

篇一

　8：30-8：50来宾入场观看展板、展台、展品

　8：30-8：50主持人幕后强调活动纪律不随意走动、提前上洗手间、关闭通讯设备

　强调抽奖和午餐(如当地市场未安排可省略)

　8：50-9：00**公司保健操可安排员工或主持领跳

　9：00-9：05开场白倒计时、扎气球

　尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的中老年朋友们，

　大家上午好!

　欢迎光临**公司敬老爱老助老孝心工程**地区系列活动之一—**公司健康联谊会活动的现常在这里，请允许我代表活动组委会对大家的到来表示衷心的感谢和热烈的欢迎!

　今天有这么的老年朋友和我们欢聚一堂，共同探讨健康的话题，确实非常的难得。在这里我也代表所有**公司的儿女们祝在座的各位老前辈：

　成乐观人备平常心做长寿星圆百岁梦!

　9：05-9：15健康游戏

　今天我们都是为了健康而来，在今天的活动开始之前，我和大家一起来做一个现场的健康调查，请大家配合我：

　今天现场的来宾当中有谁希望自己健康长寿的，请举手!

　认为自己已经非常健康的请举手!本资料权属文秘资源网，放上鼠标按照提示查看文秘写作网更多资料

　好!我再来问问大家，认为健康不健康全靠天生，与后天的关系不大的请举手!

　看来绝大多数的中老年朋友都认为后天科学的养生保健可以使我们身体健康、延年益寿!的确，科学测试表明，用科学的健康知识来保健自己可以使我们的寿命至少延长十年!

　我们今天的活动就会教给大家很多科学养生保健之道，延长寿命之法，大家想不想学啊?想

　好，那我先透露一小招，大家想不想知道如何立即让自己的寿命延长一分钟呢?想!

　我教给大家好不好?好

　怎么样让自己的寿命延长一分钟呢?其实很简单，科学测试表明每分钟击掌200次就可以使您的寿命延长一分钟!可以现场和大家互动，一起试一试

　现在，我再来问大家一个问题，有谁知道健康的前提是什么呢?

　告诉大家，就是要有一个快乐的好心情，好，接下来我们就一起做一个健康游戏一起体验一下健康好心情。怎么做呢，大家听好——小游戏

　9：15-10转自：

　谢谢大家，请入座!

　今天我们的叔叔阿姨表现的非常好!其实，我要告诉大家的是，今天咱们在台上做的这些健康游戏，我们在幼儿园也曾经请小朋友参与了健康测试。大家猜猜，是小朋友们做的好，还是我们这些爷爷奶奶做的好呢?对，小朋友做得好

　那这是为什么呢?对，是因为大家上了年纪，老了

　那怎样才能避免或延缓衰老呢?我想这就需要专家来帮我们解答

　今天，来自**的***教授也被我们邀请到了现场，现在，让我们用热烈的掌声有请XXX教授上场，为大家带来精彩的健康讲座。

　10：00-10：10健身操

　感谢***教授为我们带来的精彩讲座!科学测试表明，人一旦长时间静坐，体内会产生使人疲惫的乳酸，想要排掉它，的方法就是运动运动，来大家全体起立，和着音乐的节奏一起来运动运动!

　10：10-10：30老顾客发言每个病型一个代表

　请坐。大家舒服不舒服啊!舒服

　好，刚刚我们听了***教授非常精彩的讲座。讲座中，***教授向大家介绍了一种神奇的物质，就是——核酸!

　有句话说得好：“金奖银奖不如老百姓的夸奖、金杯银杯不如老朋友的口碑。”令我们高兴的是在我们美丽的***地区，已经有很多的中老年朋友受益于核酸，走向了健康!今天的现场，有哪位是我们核酸的受益者，请您举手示意一下!

　好，那哪位朋友愿意到台上来分享一下您的健康感受呢?好，有位阿姨伯伯已经站了起来，让我们掌声欢迎!

　10：10――-结束咨询、照相

　今天到场的很多朋友，您或许会有这样的疑问，我该如何服用核酸，才会有这么好的效果呢?带着这个问题，您可以向现场的专家工作人员和**公司核酸的老顾客老受益者进行咨询，他们会给您一个满意的答案。同时，我还要告诉大家的是，本次活动为感谢大家的光临特推出空前特惠惊喜!让您享受健康更轻松!简要介绍本场联谊会优惠政策

　此优惠仅限本场!请大家抓紧时间订购!如有抽奖，反复强调奖品及抽奖时间

　好，现在就进入今天的咨询时段!我们抽奖的时间再见!

　12：00午餐

　如无中餐于11：00左右结束

篇二

　尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的中老年朋友们，

　大家上午好!

　欢迎光临**公司敬老爱老助老孝心工程**地区系列活动之一—**公司健康联谊会活动的现常在这里，请允许我代表活动组委会对大家的到来表示衷心的感谢和热烈的欢迎!

　今天有这么的老年朋友和我们欢聚一堂，共同探讨健康的话题，确实非常的难得。在这里我也代表所有**公司的儿女们祝在座的各位老前辈：

　成乐观人备平常心做长寿星圆百岁梦!

　9：05-9：15健康游戏

　今天我们都是为了健康而来，在今天的活动开始之前，我和大家一起来做一个现场的健康调查，请大家配合我：

　今天现场的来宾当中有谁希望自己健康长寿的，请举手!

　认为自己已经非常健康的请举手!本资料权属文秘资源网，放上鼠标按照提示查看文秘写作网更多资料

　好!我再来问问大家，认为健康不健康全靠天生，与后天的关系不大的请举手!

　看来绝大多数的中老年朋友都认为后天科学的养生保健可以使我们身体健康、延年益寿!的确，科学测试表明，用科学的健康知识来保健自己可以使我们的寿命至少延长十年!

　我们今天的活动就会教给大家很多科学养生保健之道，延长寿命之法，大家想不想学啊?想

　好，那我先透露一小招，大家想不想知道如何立即让自己的寿命延长一分钟呢?想!

　我教给大家好不好?好

　怎么样让自己的寿命延长一分钟呢?其实很简单，科学测试表明每分钟击掌200次就可以使您的寿命延长一分钟!可以现场和大家互动，一起试一试

　现在，我再来问大家一个问题，有谁知道健康的前提是什么呢?

　告诉大家，就是要有一个快乐的好心情，好，接下来我们就一起做一个健康游戏一起体验一下健康好心情。怎么做呢，大家听好——小游戏

　9：15-10转自：

　谢谢大家，请入座!

　今天我们的叔叔阿姨表现的非常好!其实，我要告诉大家的是，今天咱们在台上做的这些健康游戏，我们在幼儿园也曾经请小朋友参与了健康测试。大家猜猜，是小朋友们做的好，还是我们这些爷爷奶奶做的好呢?对，小朋友做得好

　那这是为什么呢?对，是因为大家上了年纪，老了

　那怎样才能避免或延缓衰老呢?我想这就需要专家来帮我们解答

　今天，来自**的***教授也被我们邀请到了现场，现在，让我们用热烈的掌声有请xx-x教授上场，为大家带来精彩的健康讲座。

　10：00-10：10健身操

　感谢***教授为我们带来的精彩讲座!科学测试表明，人一旦长时间静坐，体内会产生使人疲惫的乳酸，想要排掉它，的方法就是运动运动，来大家全体起立，和着音乐的节奏一起来运动运动!

　10：10-10：30老顾客发言每个病型一个代表

　请坐。大家舒服不舒服啊!舒服

　好，刚刚我们听了***教授非常精彩的讲座。讲座中，***教授向大家介绍了一种神奇的物质，就是——核酸!

　有句话说得好：“金奖银奖不如老百姓的夸奖、金杯银杯不如老朋友的口碑。”令我们高兴的是在我们美丽的***地区，已经有很多的中老年朋友受益于核酸，走向了健康!今天的现场，有哪位是我们核酸的受益者，请您举手示意一下!

　好，那哪位朋友愿意到台上来分享一下您的健康感受呢?好，有位阿姨伯伯已经站了起来，让我们掌声欢迎!

　10：10╠╠-结束咨询、照相

篇三

　甲：尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的爷爷奶奶们：大家合：上午好!

　甲：为积极响应文化部关于“我们的中国梦，文化进万家”活动的指示精神，贴近群众，贴近基层，把文化送进老百姓的家门口，我们今天带着新春的祝福走进城关街道敬老院。希望能给在座的爷爷奶奶们送去我们真挚的祝福，祝你们马年吉祥，万事如意!

　乙：不知不觉进入腊月，腊月是红色的。红红的年糕、红红的枣、红红的灯笼、红红的鞭炮，红色点亮了我们辞旧迎新的日子。在这里，我们也真诚地祝福大家，红红的脸庞堆满甜蜜的欢笑，红红的日子越过越好!下面请欣赏文化馆老年舞蹈队为我们带来的舞蹈《红红的日子》。

　甲：五谷丰登笑开颜，歌声万里连成片。欢乐喜庆中国年，华夏百年筑梦圆，下面请欣赏祁晶、张艺馨为我们带来的歌曲《欢乐中国年》。

　乙：古人云：“修身，齐家，治国，平天下。”可见修身、齐家之于治国、平天下关系重大。对比先贤圣哲和老一辈革命家，肩负新时期历史重任的各级领导干部更应在树立良好家风上续写新篇。下面请欣赏孙强、郭衡为我们带来的小品《家风》。

　甲：这世上总有一种声音能打动你。它或许就是下面这首能勾起我们无尽回忆的经典老歌。下面请欣赏马兴军为我们带来的歌曲《在那桃花盛开的地方》。

　乙：即将到来的马年，相信大家跟我一样充满着期盼，就让我们一起送出对彼此的祝福，祝福大家新春快乐，合家欢乐，万事如意!下面请欣赏文化馆老年舞蹈队的阿姨们为我们带来的舞蹈《吉祥颂》，有请。

　甲：“秦筝吐绝调，玉柱扬清曲”。古筝历来被誉为群声之祖，万乐之师。轻柔而典雅的旋律，华丽而委婉的音符，常常动人心魄，意境燎原。下面请欣赏郭衡为我们带来的古筝独奏《夜来香》，有请。

　乙：南湖红船上闪亮的灯光，那是母亲为我们指明方向;共和国城楼上铮铮的誓言，那是党为我们演奏的铿锵有力的交响。接下来请欣赏祁晶为我们带来的歌曲《党啊亲爱的妈妈》。

　甲：我县是的全国文化模范县，更享有“小戏之乡”的美誉。吕剧、周姑戏，以其浓郁的地方特色和独特的艺术风格，深受当地群众的喜爱，留下了不少经典的唱段。下面请欣赏孙强老师为我们带来的吕剧《盼发财》选段。

　甲：嘹亮的歌声，唱不尽满眼的好风景。优美的舞蹈，舞不完如今的好时光。下面请欣赏张艺馨为我们带来的歌曲《大地飞歌》。

　甲：今天我们欢聚一堂，聚一份欢畅，聚一份吉祥，聚一份花好月圆的好时光。

　乙：今天我们欢聚一堂，聚一份祝福，聚一份兴旺，聚一份风调雨顺的好景象。

　甲：下面请大家欣赏舞蹈《欢聚一堂》，表演：文化馆老年舞蹈队。

　结束语：

　甲：金蛇狂舞春华启，骏马奔腾气象新。是啊!新的一年，新的起点，让我们一起种下希望的种子，张开双臂拥抱崭新的明天!

　乙：新的一年，新的起点，让我们一起伸出温暖的双手，关心老年人的生活，将尊老敬老的传统美德发扬光大!

　甲：最后再次祝福在座的爷爷奶奶们，新年快乐，身体健康，万事如意!朋友们，

　合：再见!

　老年人健康讲座主持词篇四

　尊敬的各位领导，亲爱的爷爷奶奶、敬爱的老师、亲爱的同学们，大家下午好!我是今天活动的主持人谢泽英。

　四月梧桐芳菲尽，五月槐花飘香来。在这怡人的时节，我们上罗一小的师生们沐浴着春天的阳光，走进了上罗敬老院。

　敬老爱老是我们的传统美德，关心爱护老人是我们全社会的责任。今天呀，我们上罗一小的同学们准备了歌舞要献给爷爷奶奶呢，祝愿爷爷奶奶们开心、快乐，健康长寿!

　首先请欣赏由五一班同学们带来的《幸福拍手歌》

　幸福是每个人的追求，也是共同的梦想，希望所有人都能幸福快乐的生活。有歌声自然少不了舞蹈，瞧，四二班的同学已经迫不及待的要展示她的舞姿了，大家欢迎

　谢谢**同学的精彩表演。的文学家、教育家梁启超曾说过，“少年智则国智，少年强则国强。”少年的未来就是中国的未来，少年就是祖国富强的希望。下面请欣赏诗朗诵《中华少年》

　下面是四二班同学带来的舞蹈，请大家把目光聚焦到这个小天使的身上吧我们的小朋友多才多艺，不但会唱歌会跳舞会诗歌朗诵，还会说评书呢。评书是我国劳动人民创造的一种口头文学，它历史悠久。下面有请六一班带来评书《武松打虎》

　四一班的何雨涵小朋友，她也要用她的歌声为爷爷奶奶们带来欢乐和祝福，掌声有请

　当小马长上了翅膀，当我们怀着梦想去飞翔，我们可以骄傲的说声请让我们飞吧!最后是四二班为爷爷奶奶带来的舞蹈(放飞的小马)

　老人是社会的财富，更是生活的宝典，让我们怀着一颗感恩的心，关心老人，关爱老人，让我们身边的老人幸福快乐的生活。最后再一次衷心地祝愿爷爷奶奶们身体健康，万事如意，健康长寿!今天的表演活动到此结束!

老年人的健康关系到一个家庭的幸福指数，对于老年人 健康知识 讲座，大家有哪些 总结 ？下面是我为大家整编的老年人健康知识讲座总结，大家快来看看吧。

老年人健康知识讲座总结第一篇

　随着中国老龄化速度的加快，老龄人口数量不断增多，老年人的健康成了居民幸福指数的晴雨表。为了满足居民对自我健康管理的需求，密地街道矿运社区特邀请市疾控中心、省营养学会张家华教授于6月24日上午九点在机电娱乐中心讲授《健康新观念与营养保健》，社区工作人员、辖区居民共80余人参加活动。

　张教授自带课件，以诙谐生动、通俗易懂的语言，从身边的例子入手结合 医学知识 ，图文并茂地讲解了老年人健康长寿、远离疾病等方面的知识，使居民们对老年人养生知识有了更多的了解。此外，张教授还讲解了针对糖尿病、高血压等老年人常见病等方面的食疗知识，倡导居民树立科学、健康、正确的饮食理念。

　通过这次健康知识讲座，社区群众对老年人常见病的症状和治疗 方法 有了一定的了解，掌握了一定的合理饮食和健康生活常识，学到了一些医学常识，这次健康知识讲座，将对社区群众今后的生活提供科学、健康、有益的指导。

老年人健康知识讲座总结第二篇

　为进一步提高社区老年人的生活质量，普及老年人健康保健知识，形成健康饮食观念，建立科学文明健康的生活方式，兴中社区特邀请了温州市健康 教育 所所长陈镭在社区开办老年人健康素养知识讲座。

　讲座过程中，健康讲师用通俗易懂的语言将枯燥乏味的健康理论进行了深入浅出的讲解，分析了老年人健康问题的归因和防治，阐述了健康养生的奥妙所在，传授了膳食中无处不在的养生之道，并着重讲解了健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡四个方面的原因。通过一个个鲜活的案例，为大家带来了丰富的保健知识和健康的生活理念，也解开了许多老年人关于如何保健方面的困惑。同时，老年人们也积极参与互动，了解了平时日常生活的保健误区，讲座结束后，大家纷纷表示受益匪浅，直夸讲师讲得好。

　本次活动的开展，不仅充实了社区老年人的生活也进一步提高了社区老年人的健康知识，从而使得社区老年人对自己的身体状况更加关注，帮助他们树立崇尚健康的生活理念和形成健康科学的生活方式。

老年人健康知识讲座总结第三篇

　为了增强老年人的自我保健、防病强身的意识和能力，树立科学健康的生活方式，营造?人人享受健康?的氛围。6月17日，永红街道社区卫生服务中心在锦阳花苑社区二楼会议室举办?老年人保健知识讲座?，此次活动吸引了30余名老年朋友参加。

　讲座上，永红医院的沈医生结合自身几十年的工作 经验 ，深入浅出，用通俗易懂的语言，详细讲解了《心脑血管疾病》、《高血压》、《糖尿病》、《中风》这四种中老年人常发病理及预防 措施 ，就如何做好合理膳食、如何合理运动并保持心态平和，提高自身免疫力，增强抗病能力和老年人眼疾症状、癌症病征等知识作了交流。沈医生语重心长的告诫、富有哲理的语言赢得了在座中老朋友的阵阵掌声。

　通过举办中老年人健康知识讲座，普及了健康知识，同时也进一步增强了老年人对健康知识的了解，激发了老年人关爱自己、关爱健康的自我保健意识。

　讲课结束后，许多老同志就一些自己关心的问题向褚医生咨询，进行了互动交流。

关于“老年人养生知识讲座”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！