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爬树和攀树有一定区别，攀树是一种新兴户外玩法，它并非爬树，但是动作可以借鉴。爬树是用两腿盘树，双手交替攀援上升，很原始也很累，如果树干粗一点，两腿就无能为力了。而攀树它是一项户外运动项目，源于美国，借助专业装备完成上升、下移、旋转、飞跃等动作，悬在半空的感觉很惬意。类似攀岩，但更能亲近自然。早在几年前厦门大学就开设了攀树这样的课程。值得一提的是首届中国攀树锦标赛（China Tree Climbing Championship）将于2017年12月8日至10日在中国福建厦门园林植物园举行。可以到现场看看动作。
爬树是一项技艺高超的户外运动，需要掌握一些有效的技巧才能获得更好的体验和安全保障。以下是关于如何爬树的技巧介绍：
1.选择合适的树木。对于初学者来说，宜选择树干粗壮而高度适中的树木进行训练；另外，需避免选择有虫、有伤、或涂了油漆的树木。
2.准备必要的装备。爬树时应穿戴鞋子与紧身服，并带上护手套、安全带等必要的装备。
3.正确地上树。首先根据个人身高和树的高度，选择一个适当的入口，然后利用树干表面的凸起物或横枝作为脚步，向上攀爬。
4.技巧性攀登。在攀爬过程中，应尽量选择距离树干表面近且坚固的部位，以提高攀爬的稳定性；同时，要将重心向前移动，以便更好地控制自己的身体。
5.注意观察周围环境。在爬树的过程中，应不时观察周围的环境，如发现了周围的危险情况及时避开；同时要经常判断自己的体力与状态，及时休息调整。
6.下树的技巧。在下树时，应选择较粗的树枝作为支撑，并顺着树干慢慢下来，落地后应当缓慢放松身体、关闭双脚，避免受伤。
7.安全第一。最重要的是要保持清醒头脑，不超出自己的技术水平范围，保持稳定性和安全性。
8.需要根据天气情况选择合适的时间。在爬树之前，应当关注天气预报，避开可能存在的雨雪、大风等情况，以保证安全。
9.需要动态调整身体的重心。在上下爬树的过程中，身体重心会不断变化，需要随时注意控制自己的重心，以保持平衡。
10.注意挖树洞后的安全性。如果需要爬上倾斜的树枝或者挖树洞，需要确保树干表面没有凸起物或者其他的危险因素，同时要使用和固定好安全带等装备。
11.身体力量是爬树的基础。在练习爬树技巧之前，需要注意加强身体力量，并进行有效的热身运动，对于长期坐办公室的人来说，可以适当增加有氧运动量，提高心肺功能和肌肉耐力。
12.绑扎紧密的安全带与救援设备也是必要的。在熟练掌握爬树技巧之后，建议携带救援设备，如电话、急救箱等，以防突发情况。
总之，爬树不仅仅是一项户外活动，更要注重安全问题。了解以上技巧和注意事项，尤其是在熟练掌握技能之前，建议多找有经验的人进行指导，方可放心享受这项运动带来的快乐。
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