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你在国外一般不算熬夜。熬夜主要是根据时差来判断，在国外的顶多算是有时差。如果有朋友怕熬夜的话，可以调整自己的时差。通过解决时差的问题，来让自己休息。也可以通过睡觉等等来调整自己的时差，一定要劳逸结合。
人体的生物钟是活的，不是定死的，它会根据环境信号(比如太阳光、饮食)等重新设定。去到不同的时区之后，它就开始重调，这个过程很辛苦，就叫?时差病?，一旦调整完成，那么你在当地时间的晚上睡觉，就不是熬夜了。
熬夜的危害：1、疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。
2、因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。
3、对视力危害特别大，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4、熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成?熊猫黑眼圈?，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
5、熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
6、容易出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。
7、晚上11点?凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。
有趣的数学科普小常识有哪些？
1、人类全身上下，最强韧有力的肌肉，是舌头。
2、大象死后还会保持站立姿势。
3、瞎眼的变色龙，还是有能力变色来适应周遭环境的。
4、每次你舔一张邮票的背胶，就等于吸收1/10卡路里。
5、乳牛听音乐时可以供应更多牛奶。
6、鳄鱼无法伸出它们的舌头。
7、北极熊是左撇子。
8、鸵鸟的眼睛比脑袋大；海星至今还没演化出脑袋。
9、跳蚤可以跳过比它们350倍身长的距离，相当于一个人跳过一个美式足球场。
10、一只被摘掉头的蟑螂可以存活9天9天后死亡的原因则是过度饥饿。
11、长颈鹿没办法咳嗽。
12、猫头鹰是唯一能够分辨蓝色的鸟类。
13、鲸鱼一分钟心跳只有9下。
14、月亮有810亿磅重。
15、下午摘下的玫瑰比清晨摘下的玫瑰更能持久不枯萎。
16、巧克力含有一种称为苯基的化学物质。（这是谈恋爱时，大脑里头可以制造出来的一种东西）。
有趣的数学科普小知识如下：
一、阿拉伯数字
阿拉伯数字是古代印度人发明的，后来传到阿拉伯，又从阿拉伯传到欧洲，欧洲人误以为是阿拉伯人发明的，就把它们叫做“阿拉伯数字”。因为流传了许多年，人们叫得顺口，所以至今人们仍然将错就错，把这些古代印度人发明的数字符号叫做阿拉伯数字。
二、九九歌
九九歌就是我们现在使用的乘法口诀。远在公元前的春秋战国时代，九九歌就已经被人们广泛使用。在当时的许多著作中，都有关于九九歌的记载。最初的九九歌是从“九九八十一”起到“二二如四”止，共36句。因为是从“九九八十一”开始，所以取名九九歌。
大约在公元五至十世纪间，九九歌才扩充到“一一如一”。大约在公元十三、十四世纪，九九歌的顺序才变成和现在所用的一样，从“一一如一”起到“九九八十一”止。现在我国使用的乘法口诀有两种，一种是45句的，通常称为“小九九”；还有一种是81句的，通常称为“大九九”。
三、莫比乌斯环
莫比乌斯环是一种拓扑学结构，它只有一个面和一个边界。可以用一根纸条扭转成180度后，两头再粘接起来，就形成了莫比乌斯环。
莫比乌斯环沿着中线剪开，第一次，可以得到一个更大的环；第二次及以后，每次都会得到两个互相嵌套的环。中间永远不会断开，这也是莫比乌斯环的神奇之处。
四、克莱因瓶
在1882年，著名数学家菲利克斯·克莱因发现了后来以他的名字命名的著名“瓶子”：克莱因瓶。克莱因瓶就像是一个瓶子，但是它没有瓶底，它的瓶颈被拉长，然后似乎是穿过了瓶壁，最后瓶颈和瓶底圈连在了一起。有趣的是，如果把克莱因瓶沿着它的对称线切下去，竟会得到两个莫比乌斯环。
五、黄金分割
黄金分割提出者是毕达哥拉斯。
有一次，毕达哥拉斯路过铁匠作坊，被叮叮当当的打铁声迷住了。为了揭开这些声音的秘密，他测量了铁锤和铁砧的尺寸，发现它们存在着十分和谐的比例关系。回家后，他取出一根线，分为两段，反复比较，最后认定1:0.618的比例最为优美。这个比例被公认为是最能引起美感的比例，因此被称为黄金分割。
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