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卫生部办公厅
2008年全国“爱牙日”宣传口号
和主题信息
一、活动主题
关注中老年人口腔健康
二、宣传口号
1．健康的牙齿是幸福晚年的保证。
2．为中老年人全面口腔健康提供更多的帮助。
3．口腔医生是您口腔健康的好朋友。
三、主题信息
（一）中老年人口腔健康是重要公共卫生问题。
1．目前我国中老年人最主要的口腔问题是：口腔卫生知识缺乏，自我口腔保健意识不强；良好口腔卫生习惯不够，口腔卫生较差；龋齿尤其是根面龋严重，并且大多没有得到有效治疗；牙周疾病普遍（造成老年人牙齿丧失的主要原因）；牙颈部楔状缺损和口腔癌的患病率也呈上升趋势。
2．口腔疾病不仅使很多老年人深感失去牙齿而无法咀嚼的痛苦，其致病菌还可以引起或加重胃病、糖尿病、心脑血管病和关节疾病及并发症，造成孕妇早产和出生低体重儿，严重危害全身健康。
3．老年人口腔健康的目标是“8020”，即80岁的老人至少应有20颗功能牙（即能够正常咀嚼食物，不松动的牙）。
（二）定期口腔检查，及早发现并治疗口腔疾病。
受旧观念的影响，很多人认为人老了就应该掉牙，因此忽视了中老年人的口腔保健。使简单易治、痛苦小、费用较低的龋齿、牙龈炎发展成治疗复杂、令人痛苦、费用较高的牙髓病和牙周炎。因此，定期检查，发现疾病及时治疗是中老年朋友保护牙齿的有效方法之一。其具体做法：
1． 每半年或1年进行1次口腔检查，有病早治，无病早防。定期洁治（俗称洗牙），预防牙周疾病的发生和进展。
2． 当牙出现遇冷热、酸甜刺激痛时，感到不适时，应及时到正规口腔医疗机构进行检查治疗，不要拖到疼痛不可忍受时再进行治疗。
3． 出现以下症状时，提示患有牙周疾病,需要及时治疗。
（1） 牙齿表面有软垢、牙石堆积。
（2） 牙龈红肿、松软，刷牙或咬物时牙龈易出血（牙刷毛或食物上有血迹）。
（3） 牙齿有不同程度的松动、牙根暴露、咬物无力。
（4） 轻压红肿的牙龈时有脓液溢出，口臭。
4．保存每颗能治疗的牙，切忌轻易拔除。
5．当出现以下症状时要引起重视 ，及时到医院检查，排除口腔癌症。
（1） 2周以上不能愈合的口腔溃疡。
（2）口腔黏膜出现白色或红色斑点（斑块）。
（3） 口腔出现非炎症性肿胀并伴有颈部的淋巴结肿大。
（4） 口腔和颈部不明原因的麻木或疼痛（排除其他原因）。
6． 长期吸烟、大量饮酒和咀嚼槟榔的人，在自查的基础上，定期接受口腔癌筛查。
（三）及时镶复缺失牙。
1．牙的功能。牙是人体的重要器官之一，除担负着咀嚼食物的功能外，还具有发音、语言以及保持颜面部协调美观的作用。
2．缺牙后的影响。
（1）咀嚼功能减退，进食障碍，进而影响到整个消化功能。
（2）长期缺牙可造成邻牙向缺牙间隙倾斜，对 牙伸长；牙之间失去正常接触关系；容易导致食物嵌塞，引起龋病和各种牙周疾病，甚至颞颌关节症状。
（3）前牙缺失对发音、讲话的清晰度影响较大，例如齿音（知、吃、师）、唇齿音（福、飞、风）、舌齿音（特、地、得）等。
（4）缺牙后相应唇、颊部软组织的塌陷和牙槽骨的萎缩会对面容产生一定影响，唇部不再丰满，使人显得苍老。
3．镶牙时机。一般在拔牙2-3个月后进行镶复。如需要，这期间也可先做临时性修复体以解决美观等问题。
4． 镶复方法。目前有固定修复、活动修复和种植修复等方法。主要依据病人的口腔条件和主观要求而定。
5． 保持义齿处于功能状态。
（1）注意保护好义齿（俗称假牙），保持清洁，防止变形。
（2）定期检查已修复的义齿，出现不适及时修改调整。
（3）久戴义齿常出现口腔组织红肿、疼痛、溃疡等症状时，应由医生及时检查处理或更换义齿。
6．不良修复体不仅不能促进口腔健康，而且严重损害口腔健康。
（四）保持良好的咀嚼功能 ，促进全身健康。
1．具有良好的咀嚼功能是口腔健康的一个重要标志。拥有一个完整的牙列是具备良好咀嚼功能的前提。牙列的完整可以使人充分享受美味佳肴，食物经过牙齿的咀嚼和研磨更有利于人体的吸收。当牙齿丧失时，咀嚼功能将大大降低。
2．咀嚼的刺激对中枢神经系统功能也有促进作用，咀嚼时可使脑血流量增加，有助于增强记忆力，防止老年痴呆。
（五）养成良好的口腔卫生习惯和生活方式，全面维护口腔健康。
1．每天应早晚刷牙，晚间刷牙很重要，每餐后刷牙值得提倡。用含氟牙膏和保健牙刷刷牙，不断清除牙菌斑，维护牙周健康，预防龋齿发生。采用正确的刷牙方法，避免拉锯式横刷，预防牙颈部楔状缺损。
2．最好每日用牙线清洁牙齿邻面一次；牙缝较宽者，推荐使用间隙刷。
3．提倡使用漱口水。刷牙主要清洁牙齿表面的软垢和牙菌斑，对口腔其他部位起不到充分清洁作用，这些部位也是引起口腔疾病的病因。适当使用漱口水对全面清洁口腔具有一定作用。
4．餐后应清洁义齿，睡觉前要取出口内的可摘义齿，并浸泡在清水或义齿清洁液中。
5．戒烟与少饮酒。
6．膳食平衡。
7．多饮水以防口干。
8．对于有严重疾病的中老年人，如老年痴呆症、半身不遂等，应由家庭成员或医务人员定期进行特殊口腔护理。
（六）到正规的口腔医疗机构就医，是口腔健康的保障。
正规的口腔医疗机构能为中老年人提供优质医疗保健服务，帮助您维持最基本的口腔功能状态，或者通过最低限度的修复，尽可能恢复口腔功能。把保持老年人的生活自理能力，提高老年人的生命质量作为口腔卫生保健的基本目标。除了做好自我口腔护理以外，口腔医生将为您的口腔健康保驾护航。
抄送：中国疾病预防控制中心、中华口腔医学会、中国牙病防治基金会、北京大学口腔医学院、中国人民解放军第四军医大学。
卫生部办公厅 2008年5月15日印发
校对：费佳
牙齿对我们每个人都有取足轻重的地位，如吃饭,说话,美观等，所以口腔的护理重要性就不言而喻啦！1.保持口腔清洁：老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生.
2.叩齿咽津：每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
3.用力咬合：每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
4.鼓肋漱口：每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
5.按摩牙龈：用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
6.正确咀嚼：咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
7.茶水漱口：每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
8.饮食护齿：蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。
注意事项
饮食时要注意保护牙齿，如：忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
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