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降脂三两三
基础方:黄芪、生山楂、当归、甘草、醋柴胡、枳实、菜菔子、蚕砂、皂角。
功能:益气行血,祛浊降脂。
主治:高脂血症、脂肪肝。
方解:今时之人多好逸恶劳、过食肥甘,致使脾胃困顿,运化无力,水反为湿谷反为滞,脂膏横流,行于脉内,斑块形成,动脉硬化,溢于脉外,沉积皮下,渗融组织间隙,体胖油光,大腹偏偏。总之,痰瘀交融,源于脾胃,波及肝肾,影响心脑,彻内彻外,无处不到。方中黄芪补气健脾,以复运化之能,山楂、当归活血降脂,柴胡、枳实升降调理气机,气化湿易化,菜菔子行气导滞消食降浊,蚕砂、皂角化湿降浊涤痰除圻甘草调和诸药。
加减:湿困清阳,头重如裏,加石菖蒲、郁金:阴分不足加首乌;高血压加地龙、泽泻;湿浊从阳化热舌苔黄腻、便秘者加虎杖、酒军清化、从阴化寒加干姜、肉桂。
病例举要:例1:董 ,男,34岁,2007-3-9日,高胞血症、脂肪肝3年,糖尿病、高血压2年,乏力,精神困顿,头重如裹,体胖,嗜肥甘厚味,血压158/100mmhg,大便粘腻不畅,胆固醇7.6mmo/L,甘油三酯5.75mmol/L,高密度脂蛋白1.3mmol/L,低密度脂蛋白4.9mmol/L,血糖7.6mmol/L,超声:肝实质回声增强,光点细腻欠均匀,后场回声衰减,肝内管状结构显示欠清晰,舌淡红胖大苔白腻,脉沉缓无力,处方:黄芪、生山楂、当归、石菖蒲、郁金、菜菔子、蚕砂、皂角、草果、地龙、泽泻、枳实、苍术、陈皮、香附、槟榔,并嘱其加强运动,控制饮食,治疗三周,无明显不适感觉,血压130/90mmHg,血胆固醇4.7 mmol/L,甘油三酯3.3mmol/L,高密度脂蛋白0.7 mmol//L,血糖6.3mmo/L,体重减轻7.3kg,以上方20倍量,制成水丸,每服10g,每日三次,治疗半年后,血脂、血糖血压皆在正常范围,继续治疗一年,体重下降20.5kg,B超:肝实质回声均匀,肝内管状结构显示清晰,临床治愈。
附:山楂酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。作为消食健胃药,独具活血化瘀的作用,且现代发现其降脂、降压、强心利尿、抗动脉硬化、抗菌作用,可补先贤之未备。山楂“最能消化肉食”,可增加胃酸分泌,所含脂肪酸可直接帮助消化脂肪类食物,调整胃肠功能紊乱,达到健胃消食的作用。如《丹溪心法》保和丸、《医宗金鉴》木香大安丸,皆为名方代表。另外,山楂“能入脾胃消积滞,散宿血……行结气,消瘀血”,使肝细胞微粒体和小肠黏膜的胆固醇合成酶活性降低,并增加胆固醇的排泄,而起到降低胆固醇、甘油三酯的作用,使血中卵磷脂比例提高,胆固醇和脂质在器官的沉积减少,明显减少脂质斑块沉着,且与剂量呈正相关,同时具有外周和中枢双重降压作用,扩张冠状动脉、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量、增加心肌收缩力、増加心输出量、减慢心律、抗心律失常,正所谓“化瘀血不伤心血,开郁气不伤正气”,血郁汤、独圣散皆为临床所习用。如此种种,都证明山楂既是一种喜闻乐见的食品,又是一种性味和平的药品,欲消食健胃应炒用,活血化瘀宜生用。
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张仲景留给女性的“妇科第一方”，专克子宫腺肌症
全国科普日征文（精选5篇）
在学习、工作或生活中，大家对征文都再熟悉不过了吧，好的征文一般具有句段文采飞扬的特点。你知道征文怎样写才规范吗？下面是我为大家整理的全国科普日征文（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
全国科普日征文1
一、活动主题和时间
20xx年xx区全国科普日活动于9月15日至9月21日举行。活动期间，全区中小学围绕“创新引领时代 智慧点亮生活”为主题，开展系列主题活动。
二、活动主要内容
（一）组织开展校园科普教育，科普宣传和科普成果展
各中小学要结合本校实际，组织开展丰富多彩的校园科普活动，举办校级科普知识竞赛活动及科技制作成果展览，激励广大师生参与科技创新实践，提高师生的动手能力和创新意识。
（二）组织青少年科学体验活动
组织城区中小学生和部分农村学校学生到区青少年活动中心参加科学体验活动。参观体验xx市气象科普教育基地、xx市消防科普教育馆、富乐国际陶艺博物馆、xx职业技术学院中药标本馆、人体标本馆、微生物实验室和xx北葡萄产业园区、xx市科技经济体验中心等各级科普教育基地。活动由区青少年活动中心组织实施。
（三）组织科普知识竞赛活动
为在广大青少年中普及科学知识，提高中小学生科学素养，大力营造学科学，爱科学，用科学的良好氛围，由区青少年活动中心组织参加体验活动的学生进行科普知识竞赛，竞赛采取书面答题形式。
三、活动要求
1、加强领导，周密部署
全国科普日活动是提高全民科学素质的一项重要活动，各校要高度重视，加强领导，精心策划本校活动方案，实实在在把每项活动落到实处，确保“全国科普日”活动的顺利开展。
2、加强宣传，营造氛围
各学校要充分发挥校园广播站、宣传栏等宣传工具，加大对全国科普日活动的宣传力度，让广大师生、家长了解全国科普日活动，扩大活动的受益面和影响力。各中心校、初中、区直学校在活动期间，至少向区教育网上传一篇活动报道。
3、各学校在举办活动时，要有明显的活动标志，要用规范的活动名称。活动名称统一为：20xx年×××全国科普日活动。全国科普日活动结束后，各校要认真总结，保存活动有关文字、图像资料归档。
各中心校、初中、区直学校于9月23日前将活动总结、相关、影像资料（含电子版）和活动简报报送区局体艺办。
全国科普日征文2科技进步是社会发展的推动因素，面向高速发展的新时代，科学教育越来越受到重视。根据《关于认真组织开展2012年全国科普日活动的通知》的文件精神， 2012年9月15日至9月21日，科教新城幼教中心在全校范围内全面、扎实开展了科普日活动。此次科普日活动主题为：“关注健康，为幸福生活加油”，结合学校实际和幼儿、家长、教师需求开展，精心组织、氛围浓厚，得到了幼儿、家长、教职工的广泛关注、积极参与及一致好评，取得了明显的活动成效，现将工作总结如下：
一、领导重视，多方协作
学校领导十分重视科普宣传周活动，主任主持召开科普活动小组会议，专门讨论和确定我校科普日宣传活动方案，并由园长负责对全校科普日的各项工作进行了布置。本次科普日活动由教师拓展到幼儿、家长；科普宣传的范围，由个人拓展到班级、家庭、全体幼儿；科普宣传的内容，由单一的知识宣传拓展到科学素养、科学能力的培养；使科普工作的形式和手段，由单一性拓展到多样性。
二、活动丰富，精彩纷呈
结合太仓市科普日活动“关注健康，共创美好生活“主题，我们创新思维，面向全体幼儿、家长、教师开展了丰富多彩、特色鲜明的科普日活动。
（一）“国旗下讲话”，拉开科普日活动帷幕
9月17日上午，在科教新城幼教中心的“国旗下讲话”中，主持人通过“爱护牙齿”的宣传，拉开了科普日活动帷幕。
（二）多渠道宣传，推进科普日活动进程
1。 召开专题讲座：
（1）家长层面：9月15日，我园召开了幼儿家长会。保健老师向各位家长进行了《合理膳食知识》的讲座，通过观看视频、了解营养素的功能，膳食搭配的合理配比，幼儿园制定食谱的原则、方法，对新生家长进行一系列的幼儿饮食健康宣传活动。
（2）教师层面：为普及健康理念，提高女教师的自我保健意识和健康水平，科教新城幼教中心南郊幼儿园于9月20日上午在多功能室举办了“关爱女性与健康同行”女教师健康知识科普讲座。全园女教师共同参与了此次讲座活动，张丹园长主持了讲座并介绍分享了讲座内容，并祝愿教师姐妹们健康、幸福一生。此次讲座从中医养生、食疗等角度对女性生殖系统多发病等的日常保健、治疗等进行了讲解，使教师们对子宫出血、乳腺增生等的预防、判断知识有了进一步的了解。
（3）幼儿层面：9月20日下午，科教新城幼教中心南郊幼儿园邀请了南郊卫生院口腔科医生来园为小朋友进行了“爱护牙齿”的健康讲座，医生形象生动的讲解使小朋友们进一步了解了健康牙齿的重要性及保护牙齿的方法，并学习了正确刷牙的方法。
2。现代媒体宣传
我园通过家校路路通、幼教中心网站，加大对科普知识的宣传。
（三）多通道参与，掀起科普日活动热潮
1。变废为宝，低碳生活
变废为宝不仅是幼儿教师心灵手巧的见证，更凸显出特有的专业智慧与技能。包装盒、饮料瓶、旧光碟、废报纸、碎布、泡沫、石子、树叶，都是老师眼里的宝贝，在她们灵巧的双手下，零碎布制成的“揪尾巴”、“飞盘”、易拉罐制作的“梅花桩”是孩子喜欢的户外游戏器材，活动区角琳琅满目的废旧物品极大地丰富了幼儿游戏材料，为他们带来无穷的乐趣，在创造、操作、游戏过程中，树立了废旧物品不是“垃圾”，也是有用资源的环境意识，减少了污染和浪费，使幼儿亲自然的情感逐渐转化为保护性行为，同时又能培养勤俭节约的好习惯。
2。发挥创造，节能减耗
发展从创新开始，为了更好地促进教师在生活中提高节能意识，共创美好生活。9月20日下午，科教新城幼教中心南郊幼儿园组织教师开展了集中的“节能小妙招”交流活动。
活动中，老师们纷纷介绍了自己在生活和工作中的节能妙招：有关于打印机省墨省电的方法，有关于马桶双向抽水节水的方法，有关于空调节能的方法，还有关于电视机亮度调节省电的方法等等。作为全国科普日宣传活动之一，此次交流活动，，以“小妙招”为分享形式，旨在通过交流与分享，将能源科普带入教师生活与工作之中，带动起全园教师节能的小热潮
3。挑战智慧，知识竞赛
为了进一步增强教师的健康意识，我园开展了“健康知识竞赛”活动，全园31名教师职工参与了本次活动。通过健康知识竞赛，促进了教师对健康的关注，增加了教师健康生活的意识。
三、工作扎实，成果显著
我校今年的“科普宣传日”活动内容丰富、覆盖面广，涉及每个家庭，开展科普讲座3场，其他科普活动4次。在全体师生与家长的共同努力与共同参与下，增进了幼儿、家长、教师对科学知识的了解，加强了对健康生活、绿色生活的关注，家园携手，共同为幸福生活加油。
全国科普日征文3今年太仓市全国科普日的活动主题是“节约能源资源，共建绿色太仓”。我中心根据卫生系统的工作特点，高度重视，认真组织，紧扣主题，充分调动广大职工的积极性，开展了多种形式的宣传讲座和义诊咨询活动。
9月18日，我中心组织部分青年医务工作者到我中心辖区内的敬老院，为孤寡老人及部分活动不便人员进行义务诊治同时免费测量血压，并对老人关心的健康问题进行了回答。
9月20日，我中心又安排相关工作人员在人员密集地区进行了一次义诊咨询活动，宣传高血压等慢性疾病的相关预防保健知识。
9月26日，我中心邀请疾控中心相关问题的专家，在岳王学校进行了一堂肺结核等相关传染病的科普教育活动。
经过近一个月的活动，我中心深刻感受到广大人民群众对科普知识的渴求，也深感中心平时对相关知识普及的欠缺。在今后的工作中，我中心将继续开展此类活动，使之成为常态化，以满足人民不断增长的知识需求。
全国科普日征文4一、指导思想
以十八大和十八届三中、四中全会精神和上海市科普工作联席会议办公室《关于举办20xx年宿迁市“全国科普日”活动的通知》的要求为指导思想，在学生中广泛深入开展科普环保讲座、科技环保创新大赛等活动，从而培养学生学科学、爱科学、讲科学、用科学的兴趣，增强他们的独立思维、创新实践、环境保护的意识和能力培养学生团结协作、勇于创新、敢于挑战的科学精神。结合我校实际，特制定此方案。
二、活动主题： “万众创新 拥抱智慧生活”
三、活动口号： “低碳，我们在行动”
四、活动时间 ：20xx年9月20—28日
五、领导小组
组长 ：王彬
副组长： 杨宏齐
组员： 池斌 王胜江 王宏 黄怀华 卢海燕 王振仁 单利民
六、主要活动内容
（一）前期活动安排
1、横幅标题制作：“万众创新 拥抱智慧生活”——20xx年宿豫一中“全国科普日”活动启动仪式。
2、布置橱窗布置：在学校橱窗中张贴有关科普、环保低碳方面的.资料。
3、相关活动摄影。
（负责人：张x 9月18日）
（二）具体活动
1、升旗仪式做“科普日”活动启动仪式
利用9月21日周一升旗仪式作大队部作“科普日”活动启动仪式。安排学生主持及“低碳，我们在行动”国旗下讲话。
（负责人：王胜江 时间：9月21日周一）
2、分发科普日活动倡议书。
从网上下载关于科普环保方面内容撰写倡议书，每班一张（建议用A3纸），在9月21日周一班会课上由班级组织学习，同时张贴教室。
（负责人：池斌 时间：9月21日周一班会课）
3、科普知识讲座
利用班会时间，以广播的形式，为学生做科普“低碳环保”知识专题讲座。（负责人：杨宏齐 时间：9月21日周一班会课）
4、动手实践——废旧物品与再生资源（九年级）
（负责人：黄怀华 时间：9月25日前）
在学校传统的“变废为宝DIY”环保小制作活动的基础上，围绕“废旧物品与再生资源”开展废旧物品小制作的科技综合实践活动，各班至少交3件作品到政教处进行评比。
5、美好心愿 ——开放型低碳知识竞赛（八年级）
（负责人：王宏 时间：第四周）
收集低碳知识，各班推荐5名学生代表参加低碳知识竞赛，按得分高低各班评出一、二、三等奖。
6、“节水在我身边”征文活动（七、八年级）
（负责人：王振仁 时间：9月21日周一班会课）
在七、八年级中开展“节水在我身边”征文活动。征文由语文组老师布置，两个年级各选出6篇优秀文章，评选一、二、三等奖。
7、组织学生出一期以科普知识为主题的黑板报并组织评比。
（负责人：卢海燕 时间：第四周）
8、开展科普知识读书及网上阅览活动（九年级）
鼓励学生充分利用图书馆科普杂志（如《科学大众》、《科技展望》等），广泛阅读科普读物。同时，借用计算机课部分时间，开展网络科普知识阅览活动，增长科普知识。
（负责人：单利民 时间：第四周）
七、总结表彰
1、学校作“万众创新 拥抱智慧生活”——20xx年宿豫一中“全国科普日”活动小结。
2、表彰在活动中表现优秀的学生和教师。
（负责人：杨宏齐 第五周）
八、活动要求
1、坚持全员参与、点面结合。既要让每个学生都在活动中得到锻炼，在活动中得到发展，又要注意参赛项目的质量，确保本次科普日活动顺利进行。
2、体现特色、突出个性。各班在组织科普活动时，注意充分调动每个学生参与的积极性和发挥创造性、能动性，突出每个班级的个性特色。
3、做到分工负责、责任明确、准备工作充分、宣传到位、发动有力、体现协作精神。各个项目的负责人要尽职尽力，筹划好赛程，有始有终。注意各个项目的资料收集，包括成绩的汇总、荣誉证书的发放等。
4、请各项目负责人活动结束后，要及时、认真收集和整理活动有关资料、照片等。
全国科普日征文5按照关于全国科普日活动的统一部署，围绕“节约保护水资源、坚持可持续发展”的主题，扎实组织开展了一系列内容丰富、形式多样的科普活动，有效推进了居民科学素质建设。现将“全国科普日”活动总结如下：
一、 精心组织，周密安排
弘扬科学精神、普及科学知识是社区科普工作的出发点和落脚点。为了在社区内形成具有多种形式的群众性、社会性和经常性的科普工作新局面，我们充分利用“全国科普日”这个有利的契机，制定翔实的活动方案开展科普展示活动，并成立了活动领导小组，由社区主任担任组长，配备专职工作人员负责科普工作，并以此为依托，在社区中抽选出一些文化程度高、热心科教事业的社区工作者和居民代表组成社区科普宣传员和科普志愿者服务队，构建了社区科普工作队伍、科普宣传员、科普志愿者队伍自上而下的社区科普网络，有效地保证了社区科普宣传工作有条不紊地开展。
二、 营造氛围，开展活动
在20XX年9月17日—23日，我们开展以“节约保护水资源，共建和谐科普新社区”的主题活动，在社区内展出了科普画报9份，将社区内科普宣传栏、科普资料更换一新；并开展丰富多样的活动营造科普日氛围。如：以广播作为宣传媒介，每天下午广播节水小常识；以社区大课堂为平台，举办节约用水知识讲座，向社区居民宣
传节约水资源的重必要性和节水小窍门，并以知识竞赛的形式积极组织社区居民互动，增强他们的节约意识，居民参与热情极高，现场气氛非常热烈。此次科普活动日活动期间，开展知识讲座4次，共计89人参加。并向社区居民免费赠送科普书籍共计80余册。
同时，以科普活动日为契机，我社区开展水表检修活动周，社区科普志愿队进行入户排查居民水表使用情况，对损坏的及时予以维修和更换，对不会使用水表的用户及时辅导，居民家水管漏水的及时检修，真正做到全民节水。
三、 工作扎实，成效显著
科普日系列活动的开展取得了实实在在的效果，为群众办实事、办好事，深受大家的普遍欢迎。社区通过知识讲座和各种活动，营造了健康和谐的氛围，提高了社区居民的科学文化素质和生活质量，为构建和谐社区提供了有力保障。
今后，我们将继续加强学习、更新观念、创新科普形式 、丰富科普内容，使社区的科普工作走上科学、规范、公众化的轨道。我们坚信只要我们坚持不懈的努力，科学、文明、和谐新型社区的目标一定能早日实现。
;有很多女性朋友，年轻的时候不痛经，到了30多岁反而出现痛经、月经不调的情况，去医院一检查，结果患上了子宫腺肌病。
子宫腺肌症，好发于30-50岁间的中青年女性群体，常常伴有月经异常、痛经、甚至不孕等症状。由于术后容易复发，因此临床上更推荐用中医治疗。
那么这个病在中医看来，其实就是瘀血阻滞，所以在治疗上就要在不抑制卵巢排卵的同时，以活血化瘀法为主。
张仲景先生的《金匮要略》中就有这么一方，可以治疗腺肌症，而且疗效确切。
方药：当归芍药散
组成：当归、芍药、茯苓、白术、泽泻、川芎。
方中芍药入肝经，重用以柔肝养阴，佐当归补血活血，川芎活血理气，三者同用以补肝体、助肝用、缓急止痛。白术燥湿健脾，茯苓渗湿健脾，泽泻淡渗利湿，三者同用以健脾气、祛湿邪。
本方肝脾同治，气血同调，补泻兼顾，可调经止痛，治妇人腹中诸多疾痛。
临床常以当归芍药散作为基础方，并结合患者所处月经周期、临床症状、有无生育需求等具体情况，予以辨证加减，补泻兼施，标本兼顾，不仅可明显减轻子宫腺肌病患者痛经等临床症状，还可调整患者情绪，达到身心同治的目的。
医案举例：
患者，女，32岁，因经期腹痛伴腰痛3年就诊。
经询问得知，患者经期小腹疼痛严重，伴腰部酸痛，乏力，腿软。观察舌苔，发现舌质淡红，苔白腻，且脉弦滑。
超声检查显示：宫底右侧璧肌层增厚，回声增粗，不均，提示子宫腺肌病。
由于患者还有生育要求，且不想收拾，我便给她给予中药疗法，方用当归芍药散加减主之：
当归、白芍、川芎、泽泻、茯苓、麸炒白术、石菖蒲、浙贝母、黄芪、*羊藿、醋鳖甲（先煎)。
上方服用14剂后，患者痛经症状减轻，小腹稍有不适，效不更方，原方继续巩固。
三诊，痛经明显好转，腰痛、乏力症状消失，继续守初诊方治疗。
就这样治疗3个月后，患者经期腹痛已经没有发作，停药后随访半年，经期无再腹痛发作过。
子宫腺肌病常常会对患者身心 健康 造成严重影响，当归芍药散不仅可以减轻腺肌症带来的痛经症状，还可以调理患者情绪，达到身心同治的目的。
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