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血压忽高忽低好不好？如果波动幅度较大有什么危害呢？
血压是考量身体健康的基本指标值之一，血压较高或稍低都不好身心健康。尤其是针对高血压患者来讲，应分外留意血压的操纵，防止并发症的产生。可是，在关注血压标值的与此同时，决不能忘掉关注血压的波动状况。
血压忽高忽低好不好？实际上，血压自身存有一定的白天黑夜和时节规律性转变，一般冬季比夏季高，大白天比夜里高，这也是常规的生理需要。可是，假如血压波动力度比较大，或者波动不符一切正常的生理学，预兆可能是身心健康产生问题。
1、血压波动的伤害：容易产生在中老年群的身上，这是由于伴随着岁数提高，大家的毛细血管会逐步衰老，变脆、发硬，因而中老年血压更加容易受众多因素危害而发生时高时低的状况。而血压时高时低很有可能伤害更高。
近些年，一系列的科学研究结果显示在高血压患者中，不但血压均值，并且血压突变的水平也单独并显碰地与高血压造成的靶器官危害相关，如心脑血管病事情早晨的高发病率就与血压早晨急剧上升息息相关。
因而，在关注血压标值的与此同时，还特别注意关注血压的波动性，一般而言，日常血压波动力度应当在20一30mmHg，若超过该范畴，应立即就诊确诊确立发病原因，开展医治。
2、血压波动的缘故：一般而言，造成血压波动的因素包含，个人行为因素，如姿势转变、小便大便、过饱消化吸收等，心态转变及抽烟、喝酒、饮用咖啡等;中枢系统功效和神经反射;机械设备和生长激素的因素等。
温馨提醒：针对中老年群和高血压患者来讲，应尽可能留意避开可致血压波动的个人行为因素，防止血压波动加快靶器官损伤，引起比较严重的并发症等。
高血压患者在哪些时刻血压会波动较大，容易出现危险？
1、骤然停药会导致血压出现升高-降低-升高的不稳定情况，较大幅度的起伏，将会引起心、脑、肾发生严重的并发症，如脑溢血等，出现血压下降。
2、长期服药会降低疗效，产生耐药性，并易出现药物副作用。
3、有高血压的人在突然用力时，可能会因为血管收缩、精神紧张导致血压骤升，严重者可发生脑出血。
4、情绪对血压的影响很大，精神紧张、情绪波动、大发脾气，都可使人体内分泌功能紊乱，引起血管收缩、血压骤然升高。
5、大便排解困难时用力屏气排便可导致腹部压力增大、血压骤升。
6、性生活时由于情绪高涨、心跳加快，血压也会有明显的升高。
7、长时间趴在床上看书可使腹部受压和肌肉收缩，易引起血压骤升而发生心脑血管意外。
8、穿高领衣衫和紧扣领扣，会因长时间压迫颈部静脉，造成脑供血不足，脑细胞缺血缺氧。
9、早上起床时
一般情况下，早上起床之后血压是相对较高的。因为人在睡眠状态中血压会降低一些，而起床之后一些活动或者快节奏的生活方式很容易让血压升高。部分人还在睁开眼之后马上快速起身，由于动作快，姿势变化，可能会让身体不适应，进而出现血压波动表现。这个危险的时间段一定要注重身体调节，起床的时候速度缓慢一些，让身体慢慢适应。另外，起床之后不要马上就投入到快节奏的生活方式中来，否则血压也会波动影响身体健康。
10、吃完饭后
在吃完饭之后不少人会发现自己的血压升高了。因为摄入食物之后身体需要进行忙碌的消化，此时身体正处于运转的过程中。如果总是吃太饱，或者在饮食过程中摄入一些对血压稳定控制不利的食物，都可能会对身体造成刺激，进而出现血压波动表现。特别是那些爱吃高盐食物，辛辣食物的人，这些坏习惯都会刺激身体导致血压升高。因此，在吃饭的过程中方法要合理，避免摄入这些类型的食物。另外，吃完饭之后不要马上就过多活动，应该适当休息让血压稳定一些。
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